PROGRAMA

Viernes, 28 de Octubre:

17 : 30 h. 

Presentación de todos los miembros que asistirán al curso.

Explicación verbal del curso.

Introducción al Yoga.

Teoría del Primer Chakra (Con Apuntes)

Introdución de la Respiración y la Meditación (Con Apuntes)

Cierre: Practica del Primer Chakra con el Bolero de Rabel

Sabado, 29  de Octubre:

7 : 45 h.

Salida en silencio para ver la salida del Sol.

Desayuno

10 : 15 h. 

Entrada en la sala.

Teoría del segundo y tercer Chakra.

Practica de Asana primer nivel.

2 : 30 h.

Almuerzo y descanso.

5 : 30 h.

Regreso a la sala.

Teoría del cuarto y quito Chackra.

Practica de la respiración y la meditación.

Canto del Om.

Cierre del día a las 21 : 30 h.

Cena

Domingo,  30 de Octubre

10 : 15 h.

Teoría del sexto y séptimo Chakra

Salida de conciencia al campo.

Práctica de Asana.

Despedida y cierre.

Se necesita para este curso esterilla, ropa comoda, pañuelo para los ojos y cojín.