17 : 30 h.
Presentación de todos los miembros que asistirán al curso.
Explicación verbal del curso.
Introducción al Yoga.
Teoría del Primer Chakra (Con Apuntes)
Introdución de la Respiración y la Meditación (Con Apuntes)
Cierre: Practica del Primer Chakra con el Bolero de Rabel
Sabado, 29 de Octubre:
7 : 45 h.
Salida en silencio para ver la salida del Sol.
Desayuno
10 : 15 h.
Entrada en la sala.
Teoría del segundo y tercer Chakra.
Practica de Asana primer nivel.
2 : 30 h.
Almuerzo y descanso.
5 : 30 h.
Regreso a la sala.
Teoría del cuarto y quito Chackra.
Practica de la respiración y la meditación.
Canto del Om.
Cierre del día a las 21 : 30 h.
Cena
Domingo, 30 de Octubre
10 : 15 h.
Teoría del sexto y séptimo Chakra
Salida de conciencia al campo.
Práctica de Asana.
Despedida y cierre.
Se necesita para este curso esterilla, ropa comoda, pañuelo para los ojos y cojín.
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